In der Fünf- Elemente- Theorie der Trad. Chinesischen Medizin befindet sich der Winter im Element des Wassers.

Nachdem im Herbst die Blätter gefallen sind, hält die Natur nun Winterschlaf: die Landschaften sind (normalerweise) schneebedeckt, das Wasser der Seen und Flüsse ist gefroren, alles ist ruhiger und langsamer als z. B. im Sommer. Unter diesen Schichten jedoch konzentriert sich das Leben und die Natur sammelt ihre Kräfte für das kommende Frühjahr. Auch bei uns Menschen spielt sich das Leben weniger draußen, sondern in der geschützten Wärme der Häuser ab. Wir rücken enger zusammen, es ist eine Zeit des Zusammenseins bei wärmendem Tee oder Glühwein. Im besten Fall können wir einen Gang zurückfahren, alles etwas langsamer angehen und uns durch viel Schlaf regenerieren.

Gelingt es nicht, im Winter unseren "Akku" aufzuladen, kann es zu häufigen Erkältungen oder im Frühjahr zu "Frühjahrsmüdigkeit" kommen. Wir können unserem Körper also Gutes tun, indem wir dem natürlichen Zyklus der Jahreszeiten entgegenkommen. Dies ist in unserer schnellebigen Zeit, besonders zu Jahresende, natürlich oft schwer.

Nehmen Sie sich gerade deshalb immer wieder kleine Auszeiten: ziehen Sie sich nach einem Spaziergang an der frischen Luft in Ihr "Winternest" zurück.

Ein Gewürztee wärmt von innen und hilft bei den den ersten Anzeichen einer Erkältung (z. B. frösteln, Halsschmerzen).

Gewürztee *)

Zutaten für eine Kanne:

0,5l Früchtetee (z. B. Hagebutte) oder dunkle Obstsäfte wie z.B. roter Traubensaft, Holundersaft

je nach Geschmack etwas Orangensaft

1 Gewürznelke

1 kleine Prise Zimt oder eine kleine Zimtstange

1 kleine Scheibe Ingwer, kleingehackt

je nach Geschmack passt auch dazu: Sternanis, Cardamom

Alle Zutaten in einen Topf geben, erhitzen und 8-10min. ziehen lassen. Den Tee durch ein Sieb geben und die Gewürze entfernen. 

Bitte beachten Sie: trinken Sie den Tee in Maßen und NICHT, wenn Sie unter Nachtschweiß, Hitzewallungen oder Bluthochdruck leiden.

Natürlich können Sie sich bei Fragen jederzeit an mich wenden.

*) Die Anwendung meiner Gesundheitstipps auf dieser Website erfolgt auf eigene Verantwortung und ersetzt keine Behandlung.